Fem vanliga tecken vid problem med hjärtat

Vad räknas som ett hjärtproblem?

Uttrycket "hjärtproblem" är ett samlingsnamn för en rad olika tillstånd som påverkar hjärtats funktion. Dessa kan inkludera allt från åderförkalkning, hjärtflimmer, hjärtsvikt till oregelbundna hjärtslag (arytmier) och medfödda hjärtfel. Dessa tillstånd är inte bara vanliga utan också potentiellt livshotande om de inte upptäcks och behandlas i tid.

Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) är hjärt-kärlsjukdomar den främsta orsaken till dödsfall globalt, vilket gör att fler liv går förlorade än till någon annan sjukdom. Att känna till symtomen på hjärtproblem kan därför vara skillnaden mellan liv och död. Men hur vet man om något är fel? Hjärtats varningssignaler kan vara subtila och ibland misstolkas som mindre allvarliga problem. Genom att lära oss att känna igen dessa tecken kan vi agera i tid och ge hjärtat den uppmärksamhet det förtjänar.

Fem vanliga tecken på hjärtproblem

Att förstå och reagera på kroppens signaler kan vara avgörande för att förebygga allvarliga komplikationer. Hjärtat är en mästare på att signalera när något inte står rätt till, men symtomen kan ibland vara diffusa och lätt att förbise. Här är några av de vanligaste tecknen på hjärtproblem och vad de kan innebära:

1. Bröstsmärtor

Bröstsmärta är ofta det mest kända och allvarliga tecknet på hjärtproblem, särskilt vid hjärtinfarkt. Den typiska smärtan beskrivs som en känsla av tryck, tyngd eller brännande smärta över bröstet. Den kan stråla ut mot vänster arm, käke, nacke eller rygg, och ibland misstas för halsbränna eller muskelvärk.

Smärtan orsakas av syrebrist i hjärtmuskeln, ofta till följd av en blockering i ett eller flera kranskärl. Detta tillstånd, känt som angina eller hjärtinfarkt, kräver omedelbar medicinsk behandling.

Om smärtan är plötslig, ihållande, eller åtföljs av symtom som kallsvettning, andfåddhet eller illamående, tveka inte att ringa 112. Tid är avgörande vid misstänkt hjärtinfarkt.

2. Andfåddhet

Oväntad eller tilltagande andfåddhet, särskilt i vila eller vid lätt ansträngning, kan vara en subtil men viktig varningssignal för hjärtproblem. Många avfärdar det som naturligt åldrande eller bristande kondition, men det kan tyda på allvarliga underliggande tillstånd som hjärtsvikt, där hjärtat inte klarar av att pumpa blodet effektivt, eller blockeringar i kranskärlen som begränsar blodflödet till hjärtmuskeln.

Andfåddhet kan också uppträda som en känsla av att inte få tillräckligt med luft, en kvävande tyngd i bröstet, eller en oförmåga att fullständigt fylla lungorna. Denna typ av andningssvårighet kan förvärras när du ligger ner, vilket ofta är ett tecken på att vätska har samlats i lungorna, ett tillstånd som kallas lungödem. I vissa fall kan det även vara kopplat till tillfälliga rytmstörningar i hjärtat, som förmaksflimmer.

Det är viktigt att inte ignorera denna signal, särskilt om andfåddheten kommer plötsligt eller blir alltmer uttalad. Genom att söka vård tidigt kan man undvika potentiellt livshotande komplikationer och få rätt behandling i tid.

3. Onormal trötthet

En extrem och onormal trötthet som inte går att vila bort kan vara ett subtilt men betydelsefullt tecken på hjärtproblem, särskilt hos kvinnor. Denna trötthet upplevs ofta som en känsla av fullständig utmattning, även efter tillräcklig sömn eller vila, och kan uppträda plötsligt eller gradvis utan tydlig orsak. I vissa fall är tröttheten ett av de tidigaste symtomen på hjärtproblem och kan uppstå dagar eller veckor innan andra mer uppenbara tecken, som bröstsmärtor eller andfåddhet, visar sig. Detta beror ofta på att hjärtat inte klarar av att pumpa tillräckligt med blod och syre till kroppens vävnader, vilket är vanligt vid tillstånd som hjärtsvikt eller kranskärlssjukdom.

Viktigt! Onormal trötthet kan påverka förmågan att utföra vardagliga aktiviteter och bör tas på allvar, särskilt om den är ihållande och oförklarlig.

4. Yrsel och svimningar

Plötslig yrsel eller svimning kan tyda på att hjärtat inte pumpar blodet effektivt, vilket resulterar i otillräcklig blodtillförsel till hjärnan. Detta är ofta relaterat till oregelbundna hjärtslag (arytmier) eller lågt blodtryck. Arytmier som förmaksflimmer eller ventrikeltakykardi kan också orsaka en temporär minskning av hjärnans blodflöde, vilket leder till yrsel eller svimningskänsla.

Om du upplever yrsel regelbundet, särskilt i samband med fysisk aktivitet eller andra symtom, är det viktigt att genomgå en hjärtundersökning.

5. Svullnad i ben och fötter

Vätskeansamling i underben, vrister eller fötter kan vara ett tecken på hjärtsvikt, särskilt om det åtföljs av viktökning eller andfåddhet. Många ser detta som ett mindre problem, men det kan signalera en allvarlig underliggande hjärtåkomma. När hjärtat inte pumpar blod effektivt, kan vätska börja ansamlas i kroppens vävnader. Detta fenomen, känt som ödem, är särskilt vanligt vid kronisk hjärtsvikt. Om svullnaden inte försvinner efter vila eller om det kombineras med andfåddhet eller andra symtom på hjärtsvikt, kontakta vården för vidare bedömning.

Så kan du förebygga och stärka ditt hjärta

Genom att ta hand om ditt hjärtat i god tid skapar du goda förutsättningar för både livskvalitet och livslängd. Förutom att göra hjärtvänliga livsstilsförändringar kan regelbundna hälsokontroller vara avgörande för att identifiera riskfaktorer tidigt. Blodprov som mäter kolesterol, blodsocker och specifika hjärtmarkörer, som NT-proBNP, kan ge värdefull information om hjärtats hälsa och eventuella tecken på hjärtsvikt. Enkla åtgärder, som att följa en hälsosam kost, motionera regelbundet och hantera stress, stärker hjärtat och förbättrar blodcirkulationen. Genom att kombinera en hälsosam livsstil med proaktiva medicinska kontroller kan du effektivt förebygga hjärt-kärlsjukdomar och säkerställa att hjärtat förblir starkt genom livet.

1. Hälsosam kost

Prioritera hjärtvänliga livsmedel som fet fisk, nötter, frukt och grönsaker. Begränsa salt, socker och mättat fett.

2. Regelbunden fysisk aktivitet

150 minuter träning per vecka, exempelvis promenader eller simning, stärker hjärtat och förbättrar cirkulationen.

3. Kontrollera blodtryck och kolesterol

Regelbundna hälsokontroller kan hjälpa till att upptäcka riskfaktorer i tid framförallt kontroll av ditt blodtryck.

4. Stresshantering

Öva på avslappningstekniker som mindfulness för att sänka stressnivåerna, som kan påverka hjärtat negativt.

5. Sluta röka

Rökning skadar kärlen och förvärrar hjärt-kärlsjukdomar. Att sluta är en av de mest effektiva åtgärderna för hjärthälsan.