Vad är bacteroides vulgatus?
Tarmhälsa är ett hett ämne inom medicinsk forskning, och en av de bakterier som har fått mycket uppmärksamhet är Bacteroides vulgatus. Denna bakterie har visat sig ha både positiva och negativa effekter på vår hälsa. I denna artikel kommer vi att fokusera på varför det kan vara önskvärt att minska nivåerna av Bacteroides vulgatus i tarmen, särskilt om du lider av vissa hälsoproblem.
Bacteroides Vulgatus och Tarmslemhinnan
Tarmslemhinnan är täckt med ett lager av skyddande slem som skyddar mot skadliga ämnen och mikroorganismer. Enligt flera vetenskapliga studier har Bacteroides vulgatus förmåga att bryta ned detta skyddande slemlager (1-6). Även om detta inte nödvändigtvis innebär hälsoproblem för alla, kan det vara problematiskt om du har höga nivåer av dessa bakterier tillsammans med symptom som gaser, magsmärta och kramper.
Vetenskaplig Bevisning
Studie 1: En studie från 1989 visade att Bacteroides vulgatus kan bryta ned intestinala glycoproteiner (1).
Studie 2: En annan studie från 1977 fann att dessa bakterier kan fermentera mucin och växtpolysackarider (2).
Studie 3: En översiktsartikel från 2010 diskuterade interaktioner mellan mucin och bakterier i människans matsmältningssystem (3).
Koppling till Inflammatoriska Tillstånd
Högre nivåer av Bacteroides vulgatus har också associerats med inflammatoriska tillstånd som ulcerös kolit och Crohns sjukdom. Dessa tillstånd påverkar tarmens slemhinna negativt och kan förvärras av närvaron av dessa bakterier.
Ulcerös Kolit
En studie visade att höga nivåer av Bacteroides vulgatus kunde inducera ulcerös kolit hos djurmodeller (7).
Crohns Sjukdom
Flera studier har kopplat höga nivåer av Bacteroides vulgatus till Crohns sjukdom (8-11). Dessa bakterier anses kunna förhindra läkning av slemhinnan (12).
Koppling till Metaboliska Sjukdomar
Förutom inflammatoriska tarmsjukdomar har högre nivåer av Bacteroides vulgatus också kopplats till pre-diabetes och typ-2 diabetes (13, 14).
Typ-2 Diabetes
En studie från 2016 visade att närvaron av dessa bakterier påverkar värdens serum-metabolom och insulinkänslighet negativt (14).
Praktiska Råd för Att Minska Bacteroides Vulgatus
Kostförändringar
En balanserad kost rik på fibrer kan hjälpa till att minska nivåerna av Bacteroides vulgatus. Fibrer främjar tillväxten av nyttiga bakterier som konkurrerar ut de skadliga.
Ät mer fibrer: Inkludera frukt, grönsaker, fullkornsprodukter och baljväxter i din kost.
Undvik processad mat: Processad mat kan främja tillväxten av skadliga bakterier.
Probiotika och Prebiotika
Probiotika är levande mikroorganismer som kan ha hälsofördelar när de konsumeras i tillräckliga mängder. Prebiotika är ämnen som främjar tillväxten av nyttiga bakterier.
Probiotikarika livsmedel: Yoghurt, kefir och surkål.
Prebiotikarika livsmedel: Lök, vitlök, bananer och sparris.
Medicinsk Behandling
I vissa fall kan medicinsk behandling vara nödvändig. Rådgör alltid med en läkare innan du påbörjar någon form av behandling.
Antibiotika: Kan användas för att minska specifika bakteriepopulationer.
Anti-inflammatoriska läkemedel: Kan användas för att behandla inflammatoriska tillstånd.
Slutsats
Att reducera nivåerna av Bacteroides vulgatus i tarmen kan ha flera hälsofördelar, särskilt om du lider av inflammatoriska tarmsjukdomar eller metaboliska sjukdomar som typ-2 diabetes. Genom att göra kostförändringar, använda probiotika och prebiotika samt vid behov konsultera en läkare, kan du förbättra din tarmhälsa.
Vetenskapliga Referenser
Ruseler-van Embden, J. G., van der Helm, R., & van Lieshout, L. M. (1989). Degradation of intestinal glycoproteins by Bacteroides vulgatus. FEMS microbiology letters, 49(1), 37–41.
Salyers, A. A., Vercellotti, J. R., West, S. E., & Wilkins, T. D. (1977). Fermentation of mucin and plant polysaccharides by strains of Bacteroides from the human colon. Applied and environmental microbiology, 33(2), 319–322.
Muriel Derrien et al., "Mucin-bacterial interactions in the human oral cavity and digestive tract," Gut Microbes 1:4 (2010): 254–268.
Png, Chin Wen et al., "Mucolytic Bacteria With Increased Prevalence in IBD Mucosa Augment In Vitro Utilization of Mucin by Other Bacteria," American Journal of Gastroenterology 105:11 (2010): 2420–2428.
L.C. Hoskins et al., "Mucin Glycoprotein Degradation by Mucin Oligosaccharide-degrading Strains of Human Faecal Bacteria," Microbial Ecology in Health and Disease 5:4 (1992): 193–207.
Tailford, Louise E et al., "Mucin glycan foraging in the human gut microbiome," Frontiers in genetics vol. 6 (2015): 81.
Onderdonk AB et al., "Production of experimental ulcerative colitis in gnotobiotic guinea pigs with simplified microflora," Infection and immunity vol. 32:1 (1981): 225–31.
Saitoh Shin et al., "Bacteroides ovatus as the predominant commensal intestinal microbe causing a systemic antibody response in inflammatory bowel disease," Clinical and diagnostic laboratory immunology vol. 9:1 (2002): 54–9.
Rath HC et al., "Differential induction of colitis and gastritis in HLA-B27 transgenic rats selectively colonized with Bacteroides vulgatus or Escherichia coli," Infection and immunity vol. 67:6 (1999): 2969–74.
Lucke Katja et al., "Prevalence of Bacteroides and Prevotella spp. in ulcerative colitis," Journal of medical microbiology vol. 55:Pt5 (2006): 617–624.
Ó Cuív Páraic et al., "The gut bacterium and pathobiont Bacteroides vulgatus activates NF-kB in a human gut epithelial cell line in a strain and growth phase dependent manner," Anaerobe vol. 47 (2017): 209–217.
Fujita H et al., "Quantitative analysis of bacterial DNA from Mycobacteria spp., Bacteroides vulgatus, and Escherichia coli in tissue samples from patients with inflammatory bowel diseases," Journal of gastroenterology vol. 37:7 (2002): 509 –516.
Leite Aline Zazeri et al., "Detection of Increased Plasma Interleukin-6 Levels and Prevalence of Prevotella copri and Bacteroides vulgatus in the Feces of Type 2 Diabetes Patients," Frontiers in immun
