Periodvis kan alla uppleva en försämring i sitt psykiska välbefinnande. Detta kan manifestera sig som nedstämdhet, reaktioner av sorg, känslor av oro och ångest. För ytterligare information om psykisk hälsa och en mer detaljerad översikt över olika symptom och besvär rekommenderas att utforska resurser om ämnet.
Vad innebär god mental hälsa?
God mental hälsa är inte bara avsaknad av fysiska och mentala sjukdomar. Det är en bredare term som inkluderar välbefinnande och förmågan att upprätthålla en fungerande vardag. Enligt Världshälsoorganisationen (WHO) innebär god mental hälsa att varje individ har möjlighet att förverkliga sina fulla potential, hantera livets påfrestningar och delta aktivt i samhället. Det handlar om att ha de nödvändiga inre resurserna för att kunna njuta av livet, känna glädje och engagemang samt uppleva en grundläggande lycka.
Vad är mental ohälsa?
Det är normalt att ibland uppleva mörka tankar och negativa känslor. Vid mental ohälsa är dock dessa känslor och tankar ihållande under en längre period och har en betydande inverkan på ens liv. Symptomen av mental ohälsa resulterar i ett lidande som gör det svårt att klara av exempelvis arbete, utbildning, relationer och vardagliga uppgifter.
