Blodanalys av HDL-kolesterol – Det goda kolesterolet
HDL-kolesterol är ett lipoprotein och brukar även kallas för det “goda” kolesterolet. HDL-kolesterol tar med sig överflödigt kolesterol tillbaka till levern där det förbränns vilket medför en minskad fettinlagring i blodkärlen.
HDL-kolesterol är en riskmarkör för hjärt- och kärlsjukdom. Genom att mäta HDL-kolesterol får du insikt om dina värden. Boka provtagning för ett HDL-kolesterol test baserat på venöst blodprov.
Ett högre HDL-värde medför ofta minskad risk för hjärt- och kärlsjukdom
Att ha höga nivåer av HDL-kolesterol är fördelaktigt, eftersom det kan skydda mot ateroskleros (åderförkalkning) genom att avlägsna överflödigt kolesterol från blodet och vävnaderna. Studier visar att individer med högre HDL-nivåer generellt har en lägre risk för hjärtinfarkt och stroke, eftersom HDL bidrar till att minska inflammation och förbättra endotelfunktionen i blodkärlen.
Genom att kontrollera dina HDL-kolesterolnivåer får du bättre förståelse för din kardiovaskulära hälsa och kan vidta förebyggande åtgärder vid behov. Livsstilsförändringar som:
- Regelbunden fysisk aktivitet – särskilt konditionsträning och styrketräning kan bidra till att öka HDL-nivåerna.
- Hälsosam kost – rik på omättade fetter (t.ex. olivolja, fet fisk, nötter) och låg på transfetter och raffinerade kolhydrater.
- Rökstopp – rökning sänker HDL-kolesterol och försämrar dess skyddande funktion.
- Alkohol i måttliga mängder – vissa studier visar att måttligt intag av rödvin kan höja HDL-nivåerna, men överdriven alkoholkonsumtion har motsatt effekt.
- Viktkontroll – övervikt och insulinresistens kan sänka HDL-nivåerna.
HDL-kolesterol i relation till andra blodfetter
För en mer komplett bedömning av din kolesterolprofil rekommenderas att analysen av HDL-kolesterol genomförs tillsammans med andra blodfetter:
- LDL-kolesterol (det ”onda” kolesterolet) – En hög nivå av LDL ökar risken för plackbildning i blodkärlen.
- Totalkolesterol – En sammanfattning av HDL, LDL och andra lipider i blodet.
- Triglycerider – Höga nivåer av triglycerider i kombination med lågt HDL är kopplat till ökad kardiovaskulär risk.
- Apolipoprotein A1 och B – Ger en ännu mer detaljerad bild av balansen mellan HDL och LDL.
Genom att analysera dessa parametrar kan du få en mer heltäckande bild av din hjärthälsa och vid behov vidta åtgärder för att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar.
